新年の“初ジャ〜ンプ!”
フムアルフートの仕事始めは、「リアライズウォーク冬至」からのスタートです。
今日は久々に明るい太陽が出て、エネルギーもバッチリ!
ウォーキング&ジャンプに相応しいお天気でした。
が、陽射しが明るくなったとは言え、まだまだ真冬の冷たさは筋金入りで、何も着用していない「顔」は冷え冷えです〜。
特にお鼻は、呼吸によって冷たい空気が入ってくるので、格別に冷たくなります。 |
初飛び! しゃがんで、ためてー。 |
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それでも暫く歩くと血流が良くなり、手足がポカポカしてくる頃には、お鼻もじんわりと冷たさに耐えられるようになっていきました。
口で呼吸すると、外のばい菌がダイレクトに体の中へ侵入しますから、少々鼻水が出てきても鼻呼吸を続けます。
そして、外から戻ったら「うがい&手洗い」は必須。
ちょっと気を付けてうがいをするだけで、冬は風邪知らずの元気な体になります。 |
それっ! 大の字ジャンプ!! |
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そうして、外で体に付いたホコリや邪気を玄関外で払いのけ、コートや上着は部屋に持ち込みません。
日々のこうしたちょっとした心がけで、体はいつも元気で病気知らずです。
お水などの飲み物は、手荒いとうがいの後にします。もちろん食事は、お着替えもした後にしましょう。
日本には、こうした体を元気に保つ習慣が伝統として受け継がれており、守っていくとその意味が分かります。
マナーや礼儀の前に、体を大切にして健康を維持する方法なのだと理解しておくといいですね。 |
面子が変わって、再びジャンプ!!
ジャンプだけで幸せな気分になる、
幸せな面々でした。合掌。 |