魂とは？

過去生やカルマについて知っていても、魂そのものについてはどれだけ知っているでしょう。
自分自身が魂そのものであることを、具体的に実感を持って理解し、生まれてきた目的をしっかりと認識して生きるために、その仕組みを紐解きます。
オーラは、魂そのものです。
魂の記憶が、オーラに消えることなく保たれているのです。

気付き、閃き、魂からのメッセージ。
それはどこからやって来るのでしょう？

それは、どうやったら受け取れるのでしょう？
人生を歩むとき、先人達の生き方をお手本に、自分なりにやってみます。上手くいけば、人生に疑問を感じることはないでしょう。
しかし、そのどれもが、自分にしっくり来なかったら、どこを向いて教えを求めればいいのでしょう？
誰よりも的確に、自分を思ってくれる人達の誰よりも愛と労りを持ちながら、誰よりも手厳しく真実を語り指導をしてくれる存在。それが魂です。
それは、私達が「神」と呼ぶ崇高な波動を持ち、人間のような小さなエゴを超越した存在です。
目先の状況や社会が促す方向よりも、あなたを一番豊かなところへ導きます。
魂は、意識の奥深くにあり、答えは常に自分の中にあることを、誰もが思い出して欲しいと願って書きました。
読み進むうちに、あなたの魂の波動が上がり、直接メッセージを受け取れるようになるでしょう。魂本来の波動が解き放たれると、いつの間にか癒され気付かされ、そして、魂との再結合が果たされるでしょう。
今、誰もが魂の記憶を思い出すとき。
次元上昇、アセンションの時代に転生してきた魂達に、祝福を贈ります。合掌。　　

夫美子

序章
体はあなたの心を表現している／心と体は支え合って動く／体からのメッセージ／心の働きと４つのゾーン／続けることでオーラは輝く／体と対話する／なりたい自分をイメージしてエクササイズをしよう！／エクササイズは心の成長のために

第１章　行動ゾーン　１２のエクササイズ
心のバランスが取れる　ヒーリングウォーク
人に左右されなくなる　内またエクササイズ
頑張りすぎた時の　ひざ回しリフレッシュ法
意欲と勇気が沸いてくる　かかとけり上げエクササイズ
人生を好転させる　脚のつけ根ビッグ回転
フットワークが軽くなる　大腰筋エクササイズ
行動力がグンとアップする　ながら屈伸エクササイズ
何かに行き詰まったときの　脚のブラブラ運動
快適な１日を迎える　朝のだるま体操
今を楽しめるようになる　足の指ストレッチ
こだわりを手放す　かかと上げエクササイズ
思い通りに生きるための　ひざの屈伸エクササイズ

＜column ／オーラとは＞

第２章　体験ゾーン　１２のエクササイズ
物事が順調に進む　食事のときの正しい姿勢
自分を好きになる　オープンハートの呼吸法
気持ちが早く切り替わる　腰振りエクササイズ
柔軟な心を手に入れる　体ひねり体操
エネルギーとやる気アップ！　座ってできるパワーアップ法
喜びや感動が豊かになる　肩＆背中のエクササイズ
疲れた心を解放する　お腹のウェーブ呼吸
変化に強い心を育てる　背骨ひねりエクササイズ
人への思いやりを育てる　背中美人エクササイズ
ゆるぎない心の軸を保つ　くるくるエクササイズ
パワフルに朝を迎える　ゆるゆるエクササイズ
女性らしさを取り戻す　Vの字エクササイズ

＜column ／チャクラとは＞

第３章　創造ゾーン　１２のエクササイズ
理想と現実を一致させる　腕回しエクササイズ
無理をしすぎないための　“頑張り肩”リラックス
不平不満を解消する　ひざ回しエクササイズ
心を開き素直になる　力持ちポーズエクササイズ
才能を開花させる　指のストレッチ
幸せを呼びこむ力がつく　グッパエクササイズ
楽しむ心を取り戻す　手のブラブラエクササイズ
エネルギーが即アップする　腕振りエクササイズ
どんな状況でも毎日楽しめる　手首の柔軟ストレッチ
いらないこだわりを手放す　胸で合掌エクササイズ
自分を認め、自信をつける　背中で合掌エクササイズ
アイデア力がアップする　腕ひねりエクササイズ

＜column ／チャクラとオーラ１＞

第４章　情報交換ゾーン　１２のエクササイズ
散漫なエネルギーを整える　３つのヒーリング鼻呼吸
前向きな心を保つ　視線の方向チェンジ
感情のバランスが取れる　目のストレッチ
集中力がアップする　耳のストレッチ
自分で判断する力を養う　耳のリフレッシュ法
古いエネルギーを排出する　あくびのヒーリング
フレッシュな意欲を取り戻す　首伸ばし体操
免疫力をアップさせる　スマイルエクササイズ
オーラを一気にキレイにする　くしゃみのヒーリング
中立な心を取り戻す　首のバランスストレッチ
自分に優しくなれる　首回しエクササイズ
深くリラックスできる　５分間の脱力エクササイズ

＜column ／チャクラとオーラ２＞